何をやっても長続きしないのは性格の問題

ダイエットも趣味も長続きしないという方は大変多いと思います。自分は飽きっぽいからダメ、持続力がないからダメだと思ってしまっているかもしれませんね。ですが、歯磨きや食事の時間などは飽きたことはあるでしょうか。

「毎日の習慣なんだから飽きるとか関係なくない」と思うかもしれませんが、歯磨きもダイエットも同じです。その行為自体が習慣になっているかどうかの違いしかありません。毎朝ジョギングしている人や寝る前にヨガなどを習慣にしている人と、寝る前にお菓子を食べてしまう、スマホをいじってしまう人には実は違いはありません。

何を習慣にしているかの違いはあるものの、潜在意識にとっては、その習慣がいいのか悪いのかの判断はありません。結局続けていることを無意識に繰り返すのが潜在意識の働きです。あなたがどれだけ、やめたいと思っても、続けたいと思っても潜在意識の力は強力です。

あなたは怠け者ではありませんし、持続するのが苦手といった性格でもありません。それは、行動であれ、思考癖であれ同じです。ネガティブな思考もあなたの生まれ持った性格ではなく、潜在意識に蓄積された思考パターンによるものです。つまり、潜在意識の書き換えによって理想とする習慣を作ることが出来るということです。